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密(mi)博官(guan)方(fang)网站(zhan): 常州市实验初级中学(xue)居家(jia)期间学(xue)生线(xian)上学(xue)习和健康生活指导(dao)方(fang)案(an)三(3月28日-4月2日)

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发布时间:2023-03-27   点击:  ; 来源:原(yuan)创(chuang)   录(lu)入者:常州市(shi)实(shi)验(yan)初级中学

常州市实验(yan)初(chu)级中(zhong)学

居家期间学生线上学习和健康生活指导方案(an)三(san)

3月28日-4月2日)

亲爱(ai)的家长(zhang)们(men)、同学(xue)们(men)

为落实“双减”、“五项管理”,在线下复课之前,学校仍利用线上平(ping)台,提供(gong)每(mei)日(ri)教学资源,并将增加(jia)线上(shang)答(da)疑和(he)直播课堂频次,加(jia)大师生互动性。教学内容包括学科教学、体艺教(jiao)育、劳动教(jiao)育及德育课程、防疫(yi)知识、心里健(jian)康辅导(dao)等(deng)希望在第三轮线上(shang)(shang)学(xue)(xue)习期间(jian)(jian),家(jia)长(zhang)能(neng)(neng)继(ji)续指导孩子(zi)(zi)(zi)养(yang)成良好(hao)作息时间(jian)(jian),督促(cu)孩子(zi)(zi)(zi)控(kong)制(zhi)电(dian)子(zi)(zi)(zi)产品使用时间(jian)(jian),注(zhu)重培养(yang)孩子(zi)(zi)(zi)自(zi)主(zhu)学(xue)(xue)习能(neng)(neng)力(li),协同(tong)提高孩子(zi)(zi)(zi)线上(shang)(shang)学(xue)(xue)习效率,关(guan)注(zhu)学(xue)(xue)生心里健康,积(ji)极(ji)锻炼身体,主(zhu)动参(can)与家(jia)务劳(lao)动。

一、线上学习安排

七年(nian)级(ji)


时间(jian)

周(zhou)一

周(zhou)二

周(zhou)三

周四(si)

周(zhou)五(wu)

周(zhou)六



上午

8:00—8:40

升旗仪式

英语

语文

英(ying)语

语(yu)文

数学



8:50—9:30

数学

数学

数学

数学(xue)

数学

语(yu)文(wen)



9:30—10:00

体(ti)育锻炼及眼保健操

10:00—10:40

历史(shi)

语文

历史

语文

英语

英(ying)语(yu)



10:50—11:30

英语

道法

英语

道法

生物

学科(ke)实践活动



中午

11:30—13:30

午餐午休

下午

13:30—14:10

语文

自习

生(sheng)物

地理(li)

自习

自主阅读



14:20—15:00

音乐

自主阅读

德育课程(cheng)

美术

自习(xi)

自(zi)习



15:00—15:30

体(ti)育锻(duan)炼及眼(yan)保(bao)健操

15:30—16:10

自主阅读

自习

心理微课

自(zi)习

自主阅读

自(zi)主劳动



16:20—17:00

德育(yu)课程

自主(zhu)劳动(dong)

自主阅(yue)读

自主阅(yue)读

自主劳(lao)动

自(zi)习



晚上

17:00—19:30

晚(wan)餐、家(jia)务劳动、亲时间、看新闻等

19:30-20:30

自主学习


21:30

洗漱(shu)休息(xi)

八年级


时间

周一

周(zhou)二(er)

周(zhou)三

周四(si)

周五

周六



上(shang)午

8:00—8:40

升旗仪式

英语(yu)

语文

英语

语(yu)文

数学



8:50—9:30

数学

数学

数学

物理

数学

英语(yu)



9:30—10:00

体育锻炼(lian)及眼保健操

10:00—10:40

英语

语文

物理

数学

英(ying)语

物(wu)理



10:50—11:30

物理

道法(fa)

英语

语文

物理

语(yu)文



中午

11:30—13:30

午餐午休

下午

13:30—14:10

历史

地理

历史

道法

生物(wu)

历史



14:20—15:00

语文

音乐

自(zi)主阅读

美术

自习

学科实践活动



15:00—15:30

体育锻炼及眼保(bao)健操

15:30—16:10

德育课程

自习

心(xin)理微课

自(zi)习

自(zi)主劳动

自主劳(lao)动



16:20—17:00

自主阅读

自主阅读(du)

德育(yu)课程

自主阅(yue)读

自主阅读(du)

自习(xi)



晚(wan)上

17:00—19:30

晚餐(can)、家务劳动、亲时(shi)间、看新闻(wen)等(deng)

19:30-20:30

自主学习


21:30

洗漱休息

九年级


时间(jian)

周(zhou)一

周二

周三

周四

周五




上午

8:00—8:40

化学

化学

化学

化学

化学(xue)

化学(xue)



8:50—9:30

语文

语文

语文(wen)

语文

语文

语文



9:30—10:00

体育锻炼及眼保健(jian)操

10:00—10:40

物理

物理(li)

物理

物理

物(wu)理

物理(li)



10:50—11:30

历史

道法

历史

道法

历(li)史(shi)

道(dao)法



中午

11:30—13:30

午餐午休

下午

13:30—14:10

自习

自习

自习

美(mei)术

音乐

自习(xi)



14:20—15:00

自习

自习(xi)

自习

自习

自习

自习



15:00—15:30

体育锻炼及眼保健操

15:30—16:10

自习

自习(xi)

心理微(wei)课

自习

自习

自(zi)习



16:20—17:00

 自习(xi)

自习

自习

自习(xi)

自习

自习




17:00—17:30

自主朗读(du)(语(yu)口试(shi)内容(rong))

晚(wan)上

19:00-19:40

英语

英语(yu)

英(ying)语

英语

英语(yu)

英语



19:50-20:30

数学

数学

数学

数学

数学(xue)

数学



20:30-22:00

自主拓展


22:00

洗漱(shu)休息

 

二、线上教学安排(pai)

七年级

学科

周一(yi)

周二(er)

周(zhou)三

周四

周五

周六

语(yu)文

巜陋(lou)室铭》第一课时

《陋室铭》第(di)二课时

《爱(ai)莲说(shuo)》第一(yi)课时

巜爱(ai)莲说》第二课时

《卖油翁》自主复习作业

第三单(dan)元自主(zhu)复习作业(ye)

数学

10.5用(yong)二元一次方程组解决问题1

10.5用(yong)二(er)元一次方程组解决问(wen)题2

10.5用二元一(yi)次方程组解决问题(ti)3

10.5用二元一次方程(cheng)组解决问题4

10.5用二元一次方程组解决问(wen)题5

二元一次方程(cheng)应用复习

英(ying)语

U4 Inter+skills

U4 task

U5 studay skills

U5 Welcome

U5 Reading1

U5 Reading2

道法


1—3课(ke)复习


4—5课复习



历史

11课  元朝的统治


12课  宋元时期的都市文和化




地理(li)




亞洲(zhou)的自然環境



生物



10-3人体(ti)和外(wai)界环境的气体(ti)交换


10-3人体(ti)(ti)和外界环境的气(qi)体(ti)(ti)交换


美术(shu)




美术欣赏 宫廷生活



音乐

第二单元《乐音传情》






年级(ji)

学科

周一

周二

周三

周四(si)

周五

周六

语文

《北冥(ming)有鱼》

《庄子(zi)与惠子(zi)游于濠梁之上》第一课时

《庄(zhuang)子与惠子游(you)于(yu)濠梁(liang)之上》第(di)二(er)课时

《马说》第一(yi)课时

《马(ma)说》第二课时

自(zi)主诊断作(zuo)业

数学

10.2分式的基本性质3

10.3分式的加减(jian)

10.4分式(shi)的乘除1

10.4分式的乘除2

10.5分(fen)式方程1

10.5分(fen)式(shi)方程2

英语

u 4. grammar 1

u 4 grammar 2

u 4integrate  skills

u 4 task

u 5 welcome

u 5reading 1

物理(li)

 8.4力的作用是相互的》

 8.4力的作用是相互的》

 8.4力的作用是相互的》

 8.4力的作用是相互的》

 8.4力的作用是相互的》

 8.4力的作用是相互的》

道法


基本经济制度1


基本(ben)经(jing)济制度(du)2



历史

第十课建设中国(guo)特色社(she)会主(zhu)义上


第十课建设(she)中国特色(se)社会主义下



第十(shi)一(yi)课为实(shi)现中国梦而努力奋斗

地理


三江源(yuan)地區





生物





22-2人的(de)性状和遗传第二课时


美(mei)术




一(yi)目(mu)了然第一(yi)课(ke)时



音(yin)乐


山丹丹开花红(hong)艳艳





年级

学(xue)科

周一

周二

周三

周四

周(zhou)五(wu)

周(zhou)六

语文

漫画专(zhuan)题

古诗鉴赏(shang)1

古(gu)诗鉴赏2

探究专题1

探究专题(ti)2

作(zuo)文(wen)评讲

数(shu)学

平行四边形(xing)复习

矩(ju)形复习

菱形(xing)复习(xi)

正方形复习

相(xiang)似三角形复(fu)习1

相似三(san)角形(xing)复习2

英语

9B第4单元复习

9A第6单元复习(xi)

9A第7单元复习

9A第8单元复习

翻译句子专(zhuan)项(xiang)复(fu)习一

翻译句子专项复习二

物理(li)

物态变化1

物态变(bian)化2

光(guang)的(de)折射(she) 透镜1

光(guang)的折(zhe)射 透镜2

光的折射(she) 透镜3

光(guang)现象复习

化(hua)学

物质的变化与性质复(fu)习(第1课时)

物质的变化(hua)与性质复习(xi)(第(di)2课时)

溶液复习(第1课时)

溶(rong)液(ye)复习(xi)(第2课时)

一周错题跟踪

专题复习:单质

道(dao)法(fa)


重难(nan)点33、34、35解读


重难点(dian)14、15、16-1解读


重难16-217解析

历史

新课结束复(fu)习:资本主(zhu)义发展(zhan)史


新(xin)课结束复习练(lian)习


新课结束复(fu)习答疑


美术(shu)




复习迎考  设计应用单元



音乐(le)





总复习——九上 音乐与常识梳理


 

三、在线直播答疑安(an)排

学校每天晚(wan)上组织在线直播,为学习(xi)有困难的学生提(ti)供答疑(yi)服务,答疑(yi)遵循自(zi)愿原(yuan)则,自(zi)主参加。同时(shi)教(jiao)(jiao)师(shi)随时(shi)在线,学生可以通过各(ge)种平台与教(jiao)(jiao)师(shi)单线联(lian)系,解决个性化(hua)问题。

七年级(19:30--20:00)

班级

星期(qi)一

星期二

星期三

星期四

星期(qi)五

1

语文

数学(xue)

英语

历史(shi)

道法

2

数学

英(ying)语

语文

七(qi)3

英语

语文

数学

4

英语

数学

语(yu)文

5

数学

英(ying)语

语文

道法

历史(shi)

6

英语

语(yu)文(wen)

数学

7

语文

数学(xue)

英语(yu)

七(qi)8

数学

英语

语文

八年级

时间

周一

周二

周三

周四(si)

周五

周六

19:0019:30

语文

物理

数学

英语

/政

物理(li)

19:4020:10

数学

英语

政(zheng)/史

物(wu)理

语文


 

四(si)、居家体育锻炼安排表

日期(qi)

热身环(huan)节

核心环节

拉伸环节(jie)

星期一

跑跳|小蜜(mi)蜂*1

全身(shen)|呼啦圈*1

下肢|高(gao)抬腿*2

全身|左右横跳*1

全身|开合(he)跳(tiao)*1

下肢|深蹲跳(tiao)*1组(zu)

下肢|高(gao)抬(tai)腿(tui)击掌*1

下肢(zhi)|原地跳(tiao)箱*1

反应|平衡跷(qiao)(qiao)跷(qiao)(qiao)板*1

体能|俄罗斯方块*1

核(he)心|站立体前屈(qu)*1

星期二(er)

体能|大鱼吃小鱼*1组(zu)

下(xia)肢(zhi)|侧弓步*1

全身(shen)|侧滑摸桩*2

全身|敏(min)捷摸球*1

下肢|立定跳远*2

全(quan)身|敏捷跨栏*1

全(quan)身|全(quan)身入框*1

球类|投篮机*1

跑跳|跳跃泡泡龙(long)*1

核(he)心|坐(zuo)位体(ti)前屈*1

星(xing)期(qi)三

体能|水果快打*1

上肢|扩胸(xiong)*1

定时(shi)|1分钟跳(tiao)绳*2

定时|2分钟(zhong)跳绳*1

下肢|深蹲跳*1组(zu)

下肢(zhi)|深(shen)蹲(dun)开合跳(tiao)*1

下肢|高抬腿(tui)击掌*1

反(fan)应|打砖块*1

球类|投篮机*1组(zu)

核心(xin)|站立体前屈(qu)*1

星(xing)期四

短跑|200米跑步*1

上(shang)肢|扩胸*1组(zu)

下肢|深蹲跳(tiao)*1

全身|左右横跳(tiao)*1

下肢(zhi)|高抬腿击掌(zhang)*1

下(xia)肢|举手(shou)蛙跳*1

下肢(zhi)|单脚站立(li)*1组(zu)

反(fan)应(ying)|打雪仗*1

体能|摩天轮*1

核心|站立(li)体前(qian)屈(qu)*1

星(xing)期五

反应|切西瓜(gua)*1

下肢|侧弓步(bu)*1

核心|平板支撑*1

上肢|跪姿俯卧撑*1

核(he)心(xin)|仰卧(wo)起坐*1

上肢|俯(fu)卧撑*1组(zu)

核心(xin)|卷腹*1

核心|腹部(bu)拉伸*1组(zu)

全(quan)身|敏(min)捷摸球*1

核心(xin)|坐位体前屈*1

周六

放松(song)练(lian)(lian)习:如亲(qin)子类游戏、练(lian)(lian)习等

 

备注:

1.请同学加入天(tian)天(tian)跳绳app班级群,利(li)用(yong)上(shang)下午体育(yu)锻炼时间,完(wan)成(cheng)体育锻(duan)炼打(da)卡,周(zhou)一到周(zhou)晚(wan)9点统计。

2.另(ling)外七年(nian)(nian)级每(mei)天完(wan)成青少年(nian)(nian)居(ju)家(jia)锻炼视(shi)频练习,八年(nian)(nian)级每(mei)天完(wan)成五(wu)步(bu)拳练习,九年(nian)(nian)级根据中考选项针(zhen)对自己薄弱项目,结合提供视(shi)频有针(zhen)对性(xing)的进行补(bu)偿性(xing)锻炼。

 

五、心理健(jian)康教育菜单

疫情(qing)期间,学校为同学们提供了线上心(xin)理微辅导课程和线上心(xin)理咨询活动。微课请看学习资(zi)源包(bao),咨询活动仍旧在每周(zhou)五、六(liu)、日预约下一周(zhou)的心(xin)理咨询。

(一)线上微(wei)辅(fu)导课程

 

周一

周二

周(zhou)三

周四

周五

 

边(bian)做作业边(bian)听(ting)音(yin)乐好不好

九年(nian)级:我用三招解(jie)你心(xin)焦

人为什么要睡觉

怎(zen)样才(cai)能(neng)睡得(de)好

学会(hui)表达情绪魔(mo)力四(si)句话

为什么我无(wu)法拒(ju)绝别人的(de)要求?

(二(er))“实雁”心理健康咨询热线

咨询老师(shi)

 

 

徐老师

周(zhou)一

下午5:00-6:00

下午6:10-7:10

滕老师(shi)

周二

下午5:00-6:00

下午6:10-7:10

吴老师

周四

下午5:00-6:00

下午6:40-7:40

滕老师简介(jie)

中(zhong)共党员(yuan),本科学历(li),中(zhong)学高(gao)级教师(shi),国家(jia)二(er)级心(xin)理(li)咨询师(shi),常州市首批“家庭教育培训导师(未成年人指导师)”研修班成员,常州市中小学心理健康教育名师工作室优秀学生员,常州市少儿情商和儿童心理研究工作室优秀成员,名校学生成长指导中心负责人及中小学父母成长营创始人。该教师任教近30年(nian)(nian),曾担任过常(chang)(chang)州(zhou)市文明办“常(chang)(chang)州(zhou)市首批未(wei)成(cheng)年(nian)(nian)人(ren)心(xin)理(li)(li)健康教(jiao)育(yu)”特邀宣讲(jiang)员、常(chang)(chang)州(zhou)市妇女联合(he)会(hui)“阳光新港(gang)”特聘(pin)心(xin)理(li)(li)专家、常(chang)(chang)州(zhou)市龙城家长(zhang)学校特聘(pin)家庭(ting)教(jiao)育(yu)专家,常(chang)(chang)州(zhou)市未(wei)成(cheng)年(nian)(nian)人(ren)指(zhi)导中(zhong)心(xin)特聘(pin)心(xin)理(li)(li)咨询师(shi),常(chang)(chang)州(zhou)晚报“心(xin)理(li)(li)专家团”成(cheng)员,钟楼区“母(mu)亲素质(zhi)教(jiao)育(yu)工程”特聘(pin)讲(jiang)师(shi)。专注领(ling)域:亲子(zi)沟通、青少年(nian)(nian)成(cheng)长(zhang)问题(ti)、家庭(ting)教(jiao)育(yu)指(zhi)导等。

吴(wu)老(lao)师(shi)简介

中共党员,毕业(ye)于南(nan)京师(shi)(shi)范大学(xue)心(xin)(xin)理系,四川师(shi)(shi)范大学(xue)教(jiao)育管理专业(ye)教(jiao)育硕(shuo)士,中学(xue)高级(ji)教(jiao)师(shi)(shi),国家二级(ji)心(xin)(xin)理咨询师(shi)(shi),常(chang)州(zhou)市(shi)心(xin)(xin)理健康教(jiao)育学(xue)科带头人(ren)。首批江苏省中小(xiao)学(xue)心(xin)(xin)理健康教(jiao)育名师(shi)(shi)工作(zuo)室(shi)成员,首批常(chang)州(zhou)市(shi)“赵世俊心理健康名师工作室”成员,曾担任过常州市文明办“常州市首批未成年人心理健康教育”特邀宣讲员,常州市未成年人指导中心特聘心理咨询师,钟楼区“母亲素质教育工程”特聘讲师、常州市关工委讲师团讲师等。专注领域:学习指导、亲子沟通、青春期家庭教育等。

徐(xu)老师简介

毕业(ye)于华(hua)(hua)南(nan)师(shi)范大学心(xin)理学院心(xin)理健康教育专(zhuan)业(ye),硕士学历。曾担任华(hua)(hua)南(nan)师(shi)范大学和广东工(gong)业(ye)大学心(xin)理咨询(xun)中心(xin)的咨询(xun)师(shi)、华(hua)(hua)南(nan)师(shi)范大学附属中学的实(shi)习教师(shi)。
专注领域(yu):学习心(xin)理(li)、自我成长、异性交往、家庭关(guan)系。
咨询(xun)理念:常(chang)(chang)常(chang)(chang)帮助,总是安慰(wei)。

大家可以在企(qi)业微信上直接预约(yue),也可以扫描下方的二维码预约(yue)。

                          图片1.png

 

六、学生居家生活与学习建议

【身体健(jian)康方面】

1.正确面对疫情(qing),坚(jian)定防控信(xin)心。正(zheng)确对待新型冠状病(bing)毒感染的肺(fei)炎(yan)疫情(qing),关注国(guo)家专业(ye)权威部门、主(zhu)流媒体(ti)和卫生健康部门发布的疫情(qing)信息,学习(xi)掌(zhang)握科学规范的防(fang)控知识,消除恐(kong)慌心(xin)理,做到不造谣(yao)、不信谣(yao)、不传谣(yao)。

2.减少外出活动(dong),以防(fang)交(jiao)叉感(gan)染。疫情期间(jian),学(xue)(xue)生不得参加校外(wai)培训机(ji)构的教育(yu)教学(xue)(xue)活动,不参与(yu)聚(ju)集性(xing)活动,在家不外(wai)出,防止(zhi)因聚(ju)集造成交(jiao)叉感染。

3.增强防护意(yi)识,保(bao)持(chi)良(liang)好习惯(guan)。保持良好(hao)的个人(ren)卫生(sheng)和环(huan)境卫生(sheng),保持居室整洁通风,出门(men)佩戴口罩,如出现发(fa)热、咳嗽、乏(fa)力等症状(zhuang),请第一时间到医疗(liao)机构发(fa)热门(men)诊就诊;适度体育(yu)锻炼,提(ti)高免疫(yi)力;拒绝食用野生(sheng)动物,避(bi)免接触活禽,食物必须生(sheng)熟分(fen)开并煮(zhu)熟煮(zhu)透。

 

【学(xue)习方面(mian)】

(一(yi))学习资源

学科老师针(zhen)对新课(ke)教学制(zhi)作了相应的(de)学习短视(shi)频(pin)和(he)配(pei)套(tao)小练习,并以(yi)二维码的(de)形(xing)式(每天一个(ge)二维码,扫(sao)描(miao)进入可以(yi)看见当(dang)天所有学习资料)通过(guo)企业(ye)微信(xin)发布。家长可以(yi)通过(guo)微信(xin)接收并扫(sao)码进行资源下载和(he)视(shi)频(pin)学习。

学(xue)校为学(xue)生(sheng)制定了(le)每(mei)(mei)周(zhou)周(zhou)一(yi)(yi)到周(zhou)五的学(xue)习(xi)安(an)(an)(an)排(pai)表(biao)和每(mei)(mei)天的作(zuo)息时间安(an)(an)(an)排(pai)表(biao)。并按照国(guo)家课程要求,每(mei)(mei)周(zhou)安(an)(an)(an)排(pai)一(yi)(yi)节音乐(le)、美术(shu)线上课程,作(zuo)息时间表(biao)上明确保障每(mei)(mei)天1小时(shi)(shi)体育锻(duan)炼时(shi)(shi)间。并制作室(shi)(shi)内体育锻(duan)炼指南(nan)、室(shi)(shi)内操(cao)视(shi)频(pin)及音乐(le)欣赏视(shi)频(pin)与学科课程同步发放,学生可以扫(sao)码(ma)做操(cao)、扫(sao)码(ma)听(ting)音乐(le)。

自(zi)主(zhu)选择网(wang)上优(you)质学习资源,资源链接见后。

(二)学(xue)习要求

1.制定(ding)科学完善的作(zuo)息时间表

虽然是线上(shang)教学,但是正(zheng)常作(zuo)息(xi)不能(neng)丢。请(qing)每位同学在家长的指(zhi)导下(xia),制定适合自己的作(zuo)息(xi)时间表(biao),合理(li)安排作(zuo)业、锻炼(lian)、阅(yue)读、放松的时间,做到劳逸结(jie)合。

大家一定要均(jun)衡(heng)合(he)理地(di)分配(pei)每天(tian)的学(xue)习任(ren)务,做到(dao)保质保量完成。尤其是(shi)九年(nian)级毕业班同学(xue),务必抓(zhua)紧时间进行有节奏的复习,强化习题(ti)训(xun)练,在学(xue)习过程中,遇到(dao)困(kun)难和问(wen)题(ti),可(ke)以及(ji)时咨询任(ren)课教师,我(wo)们(men)的老(lao)师一定会及(ji)时给大家解疑答惑(huo)的!

2.制(zhi)定详细可行的学(xue)习计划(hua)

结合学(xue)校要(yao)求(qiu)和自(zi)(zi)身情况合理制定(ding)详细(xi)的学(xue)习计划,包(bao)括时(shi)间表和任务单,学(xue)习计划既有(you)(you)课(ke)业知(zhi)识学(xue)习,又有(you)(you)室内(nei)体育锻炼、劳动实践;既有(you)(you)复习旧知(zhi),又有(you)(you)学(xue)习新知(zhi);既有(you)(you)共性要(yao)求(qiu),又充分保(bao)证自(zi)(zi)学(xue)时(shi)间。确保(bao)劳逸结合,内(nei)容(rong)丰(feng)富。

3.遵守学校线(xian)上学习(xi)要求

根(gen)据学(xue)校(xiao)学(xue)习安排表(biao)每(mei)天通(tong)过企业(ye)微信扫(sao)描二(er)维码(ma)进行线上学(xue)习,认(ren)真(zhen)观看视频,作业(ye)文档下载打印完(wan)成。每(mei)天完(wan)成所有学(xue)习任(ren)务后按照班主(zhu)任(ren)及任(ren)课老(lao)师要(yao)求打卡。

自(zi)(zi)觉提高线(xian)上(shang)学(xue)习(xi)(xi)实(shi)效性,不(bu)以线(xian)上(shang)学(xue)习(xi)(xi)为由迷恋网络。学(xue)习(xi)(xi)前明确学(xue)习(xi)(xi)目标(biao),自(zi)(zi)学(xue)书(shu)本了解学(xue)习(xi)(xi)内容,学(xue)习(xi)(xi)过(guo)程(cheng)中(zhong)认(ren)真做好学(xue)习(xi)(xi)笔记,观(guan)看视频后高质(zhi)量完成作业,每天及时在班级群里打(da)卡反馈。按照学(xue)校上(shang)课节奏系统进(jin)行学(xue)习(xi)(xi),不(bu)要零散、碎片化(hua)学(xue)习(xi)(xi)。

将完成的(de)作(zuo)业(ye)拍照通过(guo)qq群(qun)、网络平台、电话等方式与自己的学(xue)科教师联系进行个性化答疑辅导。学(xue)科老师会及时(shi)予(yu)以(yi)答复。

4.加强(qiang)自我(wo)管理形(xing)成合力

学(xue)(xue)生(sheng)要(yao)严格按照计(ji)划(hua)实施,要(yao)积(ji)极(ji)调整学(xue)(xue)习状态(tai),文理结(jie)合(he)、听练读结(jie)合(he)、劳(lao)逸(yi)结(jie)合(he)。家长要(yao)详细了解(jie)学(xue)(xue)生(sheng)学(xue)(xue)习计(ji)划(hua)、作(zuo)息时(shi)间(jian)、及每天学(xue)(xue)习状况,做好监督工作(zuo),确(que)保学(xue)(xue)生(sheng)高质(zhi)量完成学(xue)(xue)习任(ren)务,同时(shi)请密切关(guan)注学(xue)(xue)生(sheng)身(shen)心健康,做好防(fang)疫(yi)、健身(shen)、饮食等工作(zuo),形成家校合(he)力。

加强(qiang)家校(xiao)联(lian)系,班(ban)主任(ren)、任(ren)课老师联(lian)合加强(qiang)管(guan)理和(he)监督(du),帮助家长督(du)促学生在家自主学习、及(ji)时检(jian)查作业完成情况,防止沉溺网络和(he)电子游戏。

 

【生活方面】

(一)配合学校防(fang)疫(yi)工作

1.配合摸(mo)排(pai)工作

请大家(jia)密切关(guan)注全国、省(sheng)、市及周(zhou)边疫情发(fa)展态势,以及学校发(fa)布(bu)的摸(mo)排(pai)工(gong)作要求,如(ru)家(jia)庭成员与(yu)疫情防(fang)控部门(men)公布(bu)的确(que)诊病(bing)例活动轨迹有交(jiao)集,请主动向所在居住地社区报(bao)备,配(pei)合疾(ji)控部门(men)做好流调和(he)相关(guan)管控措(cuo)施,并及时向学校老(lao)师进行(xing)报(bao)备。

2.配合(he)外出要(yao)求

严格按照社区要求(qiu)主动配合测温、验码(ma)等流(liu)程(cheng)和要求(qiu)。家长外出工作,坚持(chi)(chi)戴口(kou)罩、勤洗(xi)手(shou)、常清洁、用公(gong)筷等良好的生(sheng)活习(xi)惯;养成健康习(xi)惯,咳嗽、打喷嚏时(shi)注意遮(zhe)挡,减(jian)少人员聚集(ji),自(zi)觉保持(chi)(chi)1米以(yi)上的社交距离。   ;                  (二)学生和(he)家长注意(yi)日常防护

1.自我健康监测测

做好(hao)自我健(jian)康监测(ce)。居家不(bu)外(wai)出(chu),室内常通风,每天早晨和午间(jian)各测(ce)一次体温,做好(hao)健(jian)康状况和行动轨迹记录,并报告班主任。如(ru)出(chu)现发热、干咳(ke)、乏力、咽(yan)痛、嗅()觉(jue)减退(tui)、腹泻等不适症状,请家(jia)长立即带着(zhe)前往就(jiu)近的设有发热门(men)诊(zhen)的医疗机(ji)构(gou)就(jiu)诊(zhen),并如实告知个人(ren)流(liu)行病(bing)学史,在(zai)就(jiu)诊(zhen)过程中(zhong)做好佩戴口罩等个人(ren)防护措施,避(bi)免搭乘公共交通工具。

2.加(jia)强个人卫生

1)餐前、便后(hou)、接(jie)触垃(la)圾后(hou)、外出(chu)归来后(hou)均要洗(xi)手。

2)洗手时使用洗手液(ye)和(he)肥皂,用“七步洗手法(fa)”彻底清(qing)洗双手。

3.坚(jian)持(chi)做好近(jin)视防控

在开展线上教(jiao)(jiao)育教(jiao)(jiao)学活动时要(yao)提醒教(jiao)(jiao)师、学生(sheng)和家长共同维护好儿童(tong)青少年视力健康。一是控制(zhi)用眼时长。初中每(mei)节课(ke)不超过30分(fen)钟(zhong),每(mei)天线上(shang)授(shou)课总时长分(fen)别不超过3小时(shi);课间(jian)休(xiu)息时(shi)间(jian)不少(shao)于15分钟。二是科学(xue)(xue)设置线(xian)上(shang)学(xue)(xue)习(xi)环境。在线(xian)学(xue)(xue)习(xi)时,学(xue)(xue)校要指(zhi)导学(xue)(xue)生及家长科学(xue)(xue)设置线(xian)上(shang)学(xue)(xue)习(xi)的(de)环境和(he)条(tiao)件,尽(jin)可能使用大屏幕(mu)、清(qing)晰度高、对视(shi)力影响小的(de)设备,缓解用眼疲劳。要调节好显(xian)示屏和(he)周围环境的(de)光线(xian)亮度对比。遇到因(yin)网络(luo)卡顿等原因(yin)导致视(shi)频信(xin)号(hao)不佳、图像不清(qing)时,应当暂停线(xian)上(shang)教学(xue)(xue)活动以保护学(xue)(xue)生视(shi)力。三是保持(chi)正确坐姿(zi)。眼睛(jing)与(yu)电视(shi)直线(xian)距离宜大于3.5米,与电(dian)脑(nao)显(xian)示屏距离应大于50厘米,与手机屏幕距(ju)离(li)应大(da)于33厘米(mi)。四是看书写(xie)字姿势要端(duan)正(zheng)。确保双眼与书本距(ju)离大于30厘米;保持“三(san)个一(yi)”读写姿势(shi):身体(ti)距(ju)离书桌(zhuo)一(yi)拳,眼睛距(ju)离书桌(zhuo)一(yi)尺,食指(zhi)距(ju)离笔(bi)尖一(yi)寸。五是不额外(wai)(wai)增加用眼负担。应当注意(yi)引导(dao)学(xue)生和(he)家长(zhang),除线上教学(xue)活动外(wai)(wai),不以(yi)电(dian)子(zi)游戏、其他视频等作为学(xue)生继续学(xue)习的(de)额外(wai)(wai)奖励,避免增强(qiang)学(xue)生的(de)视频时长(zhang),养(yang)成不良习惯。

(三)加(jia)强体(ti)育锻炼

1.加强锻炼、增(zeng)强免疫力,保证(zheng)饮食营养,补(bu)充水分,多吃新(xin)鲜蔬菜、水果。

2.保(bao)证(zheng)睡(shui)眠充足,生活不规(gui)律易使免(mian)疫(yi)系统功能减弱,充足睡(shui)眠能消除疲劳,调节人体(ti)各种机能,增强免(mian)疫(yi)力。

3.开窗通(tong)风,有效降低空间内致病因子浓(nong)度,利(li)用阳光中(zhong)的紫外线进行(xing)消毒和(he)杀(sha)菌(jun)。

(四)积极参与家务劳动

1.学(xue)习家(jia)务劳动,做家(jia)庭小主(zhu)人。每位学(xue)生(sheng)学(xue)做1-2项家务(wu)劳动,学(xue)习做饭、炒菜技能,锻炼自(zi)己的生活(huo)能力(li)。

2.争当(dang)垃圾分类(lei)“家(jia)庭指导员”。当(dang)好垃圾分类(lei)“家(jia)庭指导员”,小手拉大手,辐射整个(ge)家(jia)庭,你们可以同家(jia)人(ren)一(yi)起践行垃圾分类(lei)。可以开(kai)展“朋友圈(quan)打(da)卡分享”“垃圾分类(lei)21天”“绘制(zhi)家庭垃圾分(fen)类指导图”“我给爸(ba)爸(ba)妈妈来(lai)打分(fen)”等活动,在家庭中(zhong)将垃圾分(fen)类贯彻落实。

3.特殊时期(qi)应对疫情,环(huan)境清(qing)洁尤为重要,不(bu)妨全家一起加入“消毒杀菌大作战”吧!尽可能打开门窗通风(feng)换气(qi),每日通风(feng)2-3次(ci),每次(ci)不少于30分钟;地面(mian)、桌面(mian)、家具等物(wu)体表面(mian)用消(xiao)毒(du)液进行擦(ca)拭,消(xiao)毒(du)作用时间应不少于15 分钟,再(zai)用清水擦拭,去(qu)除残留(liu)消毒液。

(五)丰富(fu)居家娱乐生活

针对(dui)学(xue)生居家(jia)生活(huo)特点,在艺术欣(xin)赏(shang)、影视赏(shang)析、书(shu)法写作(zuo)、运动健身等领域,提供丰(feng)富的(de)活(huo)动菜单,供学(xue)生选择(ze),推荐学(xue)生欣(xin)赏(shang)国内外优秀音乐、美术、书(shu)法、戏曲等作(zuo)品以(yi)及(ji)体育大赛的(de)现场视频,尊重学(xue)生的(de)学(xue)习成长需求差异和(he)学(xue)生居家(jia)的(de)实际学(xue)习环境,开展丰(feng)富多彩(cai)的(de)居家(jia)文化活(huo)动。

 

七、学(xue)习资源(yuan)链接

1、江苏省中小学课标(biao)教材电(dian)子版链(lian)接一(yi)览表

(扫(sao)描下(xia)方(fang)二维码下(xia)载)

图片2.png 

 

2、优质(zhi)教学资源推荐目录(lu)

1)第(di)三套(tao)全(quan)国中小学生广播体操:《希望风(feng)帆》   网址(zhi):http://v.qq.com/x/page/u0022zmd88r.html

2)学习强国网址链接:http://{域名已(yi)经过期(qi)}/

3)国(guo)家中小学(xue)云平台:(复制网(wang)址(zhi)或扫描二维码登录)  网址(zhi):http://ykt.eduyun.cn/ykt/sjykt/index.html

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4)江苏省名师空(kong)中(zhong)课堂(tang)网(wang)址链接:

http://{域名已经过期}/cloudCourse/index/pc/

5)江苏(su)省(sheng)中小学(xue)语(yu)音(yin)学(xue)习系统:一(yi)、二年(nian)(nian)级为语(yu)文课文、生字、词语(yu)等学(xue)习资源(yuan),三年(nian)(nian)级到九年(nian)(nian)级为英(ying)语(yu)课本配套语(yu)音(yin)学(xue)习资源(yuan)。

网址:http://{域名已经过期}/

6)常州(zhou)教(jiao)育(yu):云上学堂(常老师在线答(da)疑(yi) 和云上导学)。(复制网(wang)址或扫描二维码登录)网(wang)址:http://{域名已(yi)经(jing)过期}:9001/school/index.html

图片4.png 

“停课不(bu)停教、停课不(bu)停学”既是战疫(yi)情应急之举,也是“互联(lian)网+教育(yu)”的时(shi)代呼唤。让我们同舟共(gong)济(ji),共(gong)克时(shi)艰,学(xue)生、家长、学(xue)校(xiao)形成合力(li),共(gong)同助(zhu)力(li)成长,也为恢复(fu)正常教育(yu)教学(xue)秩序做好充(chong)分的准备。

 

 

 

 

常州市实验初级中学

2022320日(ri)

 

 

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